thaiboksen rotterdam

Muay thai Rotterdam: prive en small group training, full body workout.

Wie een muay thai wedstrijd vecht dient te winnen door de tegenstander te overklassen. Winnen kan op punten of middels een knock-out. Veel mensen associëren thaiboksen met een agressieve en rauwe sport. Muay thai is echter zoveel meer dan dat. Sterker nog, zonder zelfbeheersing, controle en discipline word je nooit een goede vechter. Wie privé of small group thaibokslessen in Rotterdam volg traint zijn hele lichaam en zijn geest. Muay thai Rotterdam is goed voor je:

  • Conditie
  • Spieropbouw
  • Evenwicht
  • Discipline
  • Weerbaarheid
  • Coördinatie
  • Behendigheid
  • Reactievermogen
  • Beheersing & Controle

Muay thai als uitlaatklep

Boksen vermindert je stressniveau en fungeert daarom geweldig als uitlaatklep. Voel jij je weleens opgejaagd heb je last van stress of ben je geneigd naar verkeerde middelen te grijpen om je maar goed te voelen? Je zult zien dat de fysieke, krachtige worktouts die je krijgt bij een muay thai Rotterdam privé les of Small Group training, ook geweldig werken voor je geest. Of je nu een te drukke baan hebt of juist je dagen nuttiger wil besteden (en dus minder ‘niets’ wil doen of bijvoorbeeld van het drinken of roken af wil komen), muay thai heeft al vele levens positief weten te veranderen.

Muay thai is een full body workout

High Intensity Interval Trainingen (HIIT) zijn super populair door hun effectiviteit. Thaiboksen is bij uitstek een HITT training. Je wisselt continue momenten van zeer intensieve inspanning af met rustigere bewegingen. Hierdoor kun je, wanneer je actief traint, maar liefst 500 tot 800 kcal per uur verbranden! Zeker tijdens een zeer actieve privé kickboks les kun je dus ongelooflijk veel calorieën verbranden. Daarnaast is thaiboksen een echte full body workout. Je traint immers niet alleen je onderlichaam (zoals bij veel cardio trainingen), maar maakt ook intensief gebruik van het bovenlichaam. Je hele lichaam wordt aangesproken en je traint van top tot teen je spieren. Bovendien is de muay thai sport goed voor hart- en bloedvaten en belangrijker nog, voor je mentale veerkracht. Je zult je op alle vlakken sterker voelen.

Thaiboksen voor vrouwen

Lange tijd werd muay thai / thaiboksen echt als mannensport gezien. Gelukkig ontdekken ook steeds meer vrouwen de voordelen van deze sport. Logisch ook. Thaiboksen voor vrouwen is niet alleen een geweldige manier om sterker en strakker te worden en meer buikvet te verliezen: een privé thaibox les zorgt er ook voor dat je mentaal en fysiek minder kwetsbaar wordt. Dit laatste wordt vandaag de dag helaas steeds belangrijker.

Zoek je een Muay Thai personal trainer in Rotterdam? Neem dan contact op met prof muay thai vechter Sven van Hoof. Bel 0613377542 of vul onderstaand contactformulier in.

Contactformulier

 

Leave a Comment